помогут

Read more about the article Серьезные последствия от недосыпание
Советы по чтению

Серьезные последствия от недосыпание

Все химические процессы в организме происходят преимущественно ночью, из-за недостатка сна может нарушиться гормональный баланс как у женщин, так и у мужчин. К примеру, для выработки тестостерона необходимо три часа бесперебойного сна. Кроме того, прерывистый сон оказывает негативное влияние на гормоны роста, отвечающие за увеличение мышечной массы, восстановление клеток и тканей. В результате недосыпания кожа […]
30 июля, 2023
Read more about the article Эти советы помогут вам уберечься от укусов клещей
Советы по чтению

Эти советы помогут вам уберечься от укусов клещей

Клещи могут переносить болезни из-за домашних животных, поэтому регулярно осматривайте своих собак и кошек после выхода на улицу. К тому же существуют специальные средства защиты, такие как препараты от клещей с применением на шерсти или ошейники, которые помогут уберечь питомцев от укусов клещей. Опасность клещей в том, что они могут переносить вирусы и бактерии, возбудители […]
30 июля, 2023
Read more about the article Вся правда о молоке: вот как на самом деле оно влияет на здоровье
Советы по чтению

Вся правда о молоке: вот как на самом деле оно влияет на здоровье

С детства нас приучили, что молоко очень полезно для здоровья и должно обязательно входить в ежедневный рацион. Но все чаще мы можем встретить в меню кафе или ресторанов блюда на растительном или безлактозном молоке. Так что неужели молоко не столь полезно, как мы привыкли о нем думать? В другом отчете за 2022 год отмечено, что […]
30 июля, 2023
Read more about the article Эти продукты помогут уснуть за считанные минуты
Советы по чтению

Эти продукты помогут уснуть за считанные минуты

По словам экспертов, молочные продукты, такие как йогурт и молоко, содержат триптофан — это аминокислота, которая помогает повысить уровень серотонина и мелатонина в организме, способствующих хорошему сну. Также это вещество содержится в индейке. Если вы страдаете от мышечных спазмов или судорог в течение ночи, возможно, вам не хватает магния и калия. Эти витамины помогают расслабить […]
30 июля, 2023