Что делать, если вы повредили спину: подробное руководство

Травмы спины могут быть изнурительными и оказывать значительное влияние на вашу повседневную жизнь. Будь то растяжение мышц, грыжа межпозвоночного диска или более серьезная травма позвоночника, знание того, что делать при травме спины, имеет решающее значение для скорейшего выздоровления. В этой статье мы рассмотрим шаги, которые вам следует предпринять, если вы окажетесь в такой неприятной ситуации. […]

Вкусное шоколадное печенье без яиц

В этой статье мы поговорим о вкуснейшем шоколадном печенье без яиц. Это печенье не только аппетитное, но и подходит для тех, у кого есть ограничения в питании или аллергия на яйца. Отсутствие яиц в этом рецепте не ухудшает вкус и текстуру печенья. Фактически, оно придает классическому шоколадному печенью уникальную изюминку, делая его еще более восхитительным. […]

Нобелевская премия по литературе — 2023 у норвежского автора Юна Фоссе

Лауреатом Нобелевской премии по литературе стал норвежский прозаик, поэт и драматург Юн Фоссе. Он получил её «за инновационные пьесы и прозу, которые дают голос невыразимому».  По данным букмекеров, в 2023 году в список претендентов на главную мировую награду в области литературы также попали Харуки Мураками, Маргарет Этвуд, Дэн Сяохуа, ​​Салман Рушди, Джеральд Марнейн, Хамид Исмаилов, […]

«Ясная Поляна» объявила победителей 2023 года

В номинации «Иностранная литература» победила книга северомакедонского автора Венко Андоновского «Пуп света» в переводе Ольги Панькиной. В рамках категории «Пропущенные шедевры» эксперты выбирали произведение мировой литературы, незамеченное российскими критиками и переводчиками в момент публикации книги и открытое для русскоязычного читателя уже после смерти автора. Награду получила книга «Всё рушится» Чинуа Ачебе. Её также получила Ирина […]

ТОП-12 самых ожидаемых книг сентября — 2023

Что почитать в начале осени? Кто-то предпочитает классические детективы или длинные старые романы. А   для любителей новинок мы подготовили этот список. В   него вошли самые ожидаемые книжные новинки месяца.  Перечень получился интересный. В нём вы найдёте как действительно громкие литературные события вроде новой книги Виктора Пелевина «Путешествие в Элевсин», так и романы, которые […]

Стираем джинсы правильно, чтобы они сохранили свой цвет

Запомните, в каком режиме стирать джинсы в стиральной машине – для них подходит только деликатный режим и температура не выше 30 градусов (особенно если они содержат спандекс, иначе они перестанут «сидеть»). Классические джинсы из хлопка можно стирать при температуре до 60 градусов. Джинсы лучше стирать с помощью жидкого средства для тонких и цветных тканей. Черные […]

Что делать, если сорвали спину

Также можно принять противовоспалительные нестероидные средства в соответствующем возрасте дозировке: ибупрофен, аспирин, они уменьшают воспаление, вызывающее боль. Для уменьшения воспаления следует приложить пакет со льдом или другой холодный предмет. Между кожей и холодом обязательно нужно подложить полотенце. Такой компресс следует прикладывать на 10–20 минут.